Košių, tyrių receptai

Sistemoje nemažai košių receptų, tačiau tyrių receptų turime vos keletą. Košės išsiskiriamos į lengvus košių receptus. Šioje kategorijoje rasite užpilamąsias košes, kurių jau nereikia gaminti, pavyzdžiui, ryžių dribsnių košė. Lengvas tyrės receptas – jei liesą varškę sutrintume su jogurtu – turėtume sveiką, lengvai paruošiamą, paprastą tyrės receptą. Tokia trintos varškės tyrė gali tikti ir kategorijai „tyrių receptai sportui“. Paprasti košių receptai puikiai tinka tiek moterims, tiek vyrams, turintiems skirtingus tikslus, tačiau idealiausias laikas šiam patiekalui būtų pusryčiai. Reikėtų atsižvelgti į tai, kad kategorijoje „košių, tyrių receptai sportui“ bus mažiau papildomų angliavandenių, o juos pakeis baltymo papildinys. Toks košės receptas atrodytų taip: avižos su kiaušiniais, grikiai su tunu ir t.t.

Receptai
Avižinės košės su miško uogomis receptas Energetinė vertė: 415 kcal
Paruošimo laikas: iki 5 min.
Ingredientai: Avietės, Pienas, liesas (1%), Avižinės kruopos
Grikių košės su pievagrybiais receptas Energetinė vertė: 375 kcal
Paruošimo laikas: nuo 5 min iki 15 min.
Ingredientai: Pievagrybiai, Grikių kruopos
Varškė su avietėmis ir klevų sirupu Energetinė vertė: 209 kcal
Paruošimo laikas: iki 5 min.
Ingredientai: Sirupas, Graikiškas jogurtas, Avietės, Varškė, liesa, 0,5% rieb., Žemaitijos
Avižų desertas Energetinė vertė: 224 kcal
Paruošimo laikas: iki 5 min.
Ingredientai: Migdolų riešutai , Avižiniai dribsniai, Ekologiškas jogurtas, 2,4% rieb., Dobilas, Medus, Mėlynės, Braškės, Avietės


Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS