Blynų receptai

Kategorija „blynų receptai“ skirta klientams, kurių tikslas yra neviršyti rekomenduotinos kalorijų normos, tačiau jie neturi tikslo sumažinti svorio. Blynų receptai sportuojantiems – neįmanomas dalykas, kadangi tai nėra baltyminis maistas. Norint auginti raumenų masę, kompiuterio ekrane turėtumėte nagrinėti ne blynų receptus sportui, o kategoriją „maistas sportui“. Sistemoje įkelti blynų receptai yra greitai paruošiami, pagaminami per 5 ar 10 minučių, tad jeigu Jūsų tikslas nėra svorio metimas, arba kaip tik šiandien Jūsų „lucky day“, tuometet galite rinktis kategoriją „lengvi blynų receptai“, arba „paprasti blynų receptai“, kadangi šios kategorijos skirtos kaip tik Jums.

Receptai

Gaminimo trukmė:


Sveikuolių blynelių receptas Energetinė vertė: 420 kcal
Paruošimo laikas: nuo 15 min. iki 30 min.
Ingredientai: Druska, Kiaušiniai (dideli), Miltai, kvietiniai, Bananai, Alyvuogių aliejus, Pienas, 2,5% rieb.
Cukinijų blynelių receptas Energetinė vertė: 519 kcal
Paruošimo laikas: nuo 15 min. iki 30 min.
Ingredientai: Kiaušiniai (maži), Cukinijos, Sūdyta, pjaustyta lašiša, Druska, Miltai, kvietiniai, Juodieji pipirai, Alyvuogių aliejus, Varškė, liesa, 0,5% rieb., Krapai
Bananinių blynelių receptas Energetinė vertė: 203 kcal
Paruošimo laikas: nuo 5 min iki 15 min.
Ingredientai: Bananai, Kiaušiniai (maži)
Avižiniai blynai su varške ir bananais Energetinė vertė: 419 kcal
Paruošimo laikas: nuo 5 min iki 15 min.
Ingredientai: Avižiniai dribsniai, Varškė, liesa, 0,5% rieb., Bananai, Kiaušiniai (dideli)
Grikių ir varškės blyneliai Energetinė vertė: 422 kcal
Paruošimo laikas: virš 30 min.
Ingredientai: Varškė, liesa, 0,5% rieb., Jogurtas, 2,4% rieb., Miltai, kvietiniai, Grikių kruopos, Kario prieskoniai, Morkos, Druska, Pienas, 2,5% rieb., Aliejus, saulėgrąžų, Svogūnas (vidutinis), Juodieji pipirai, Kiaušiniai (vidutinio dydžio)
Baltyminiai pusryčių blynai Energetinė vertė: 575 kcal
Paruošimo laikas: nuo 5 min iki 15 min.
Ingredientai: Išrūgų baltymai, Kiaušiniai (vidutinio dydžio), Avižinės kruopos


Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS