Užkandžių receptai

Skiltis „užkandžių receptai“ puiki tuo, kad joje sudėta nemažai vaisių, riešutų, daržovių bei salotų užkandžių, kurių nereikia gaminti. Paspaudę „lengvi užkandžių receptai“, rasite galybę pasiūlymų jau pagamintų sveikų užkandžių, kuriuos tereiks nusipirkti parduotuvėje, o sklityje „paprasti užkandžiai“ rasite labai lengvai ir greitai paruošiamus užkandžius, pavyzdžiui, ryžių trapučiai su lašiša, ar avokadas su duoniuku ir t.t. Užkandžių receptai sportuojantiems yra daugiau baltyminiai – tai gali būti varškės pakelis, virtas kiaušinis arba baltyminis kokteilis. Užkandžių receptai sportui orientuoti į daugiau baltymo turintį maistą.

Receptai

Gaminimo trukmė:


Kriaušės su grūdėta varške receptas Energetinė vertė: 371 kcal
Paruošimo laikas: iki 5 min.
Ingredientai: Kriaušė (vidutinė), Varškė grūdėta, 5% riebumo, Bananai
Keptas obuolys su varške ir cinamonu Energetinė vertė: 208 kcal
Paruošimo laikas: nuo 15 min. iki 30 min.
Ingredientai: Cukrus, Varškė, liesa, 0,5% rieb., Obuolys (vidutinis), Cinamonas
Krabų lazdelės Energetinė vertė: 205 kcal
Paruošimo laikas: Pagamintas
Ingredientai: Snieginių krabų skonio lazdelės
Krabų lazdelių su natūraliu jogurtu receptas Energetinė vertė: 204 kcal
Paruošimo laikas: Pagamintas
Ingredientai: Krabų skonio lazdelės , Jogurtas, 2,4% rieb.
Lašiša įdaryti kiaušiniai Energetinė vertė: 463 kcal
Paruošimo laikas: nuo 5 min iki 15 min.
Ingredientai: Kiaušiniai (vidutinio dydžio), Jogurtas, 2,4% rieb., Lašiša
Agurkų suktinukai įdaryti varške Energetinė vertė: 189 kcal
Paruošimo laikas: nuo 5 min iki 15 min.
Ingredientai: Varškė, liesa, 0,5% rieb., Krapai, Svogūnų laiškai, Agurkai, Jogurtas, 2,4% rieb., Druska
Krabų lazdelės su daržovėmis Energetinė vertė: 402 kcal
Paruošimo laikas: iki 5 min.
Ingredientai: Svogūnas, rausvasis, Paprika (vidutinio dydžio), Krabų skonio lazdelės
Ekologiškas varškės sūris Dobilas Energetinė vertė: 426 kcal
Paruošimo laikas: Pagamintas
Ingredientai: Varškės sūris, 13% rieb.
Avokado užtepėlė su kukurūzų trapučiais Energetinė vertė: 185 kcal
Paruošimo laikas: iki 5 min.
Ingredientai: Avokadas, Kefyras, 2,5% rieb., Kukurūzų trapučiai
Varškė su šaldytomis braškėmis Energetinė vertė: 220 kcal
Paruošimo laikas: iki 5 min.
Ingredientai: Braškės, Ekologiška jogurtinė grietinė, 10% rieb., Varškė, liesa, 0,5% rieb.
Agurkų ir krabų užkandėlė Energetinė vertė: 200 kcal
Paruošimo laikas: iki 5 min.
Ingredientai: Jogurtas, 2,4% rieb., Druska, Agurkai, Bazilikai, Krabų skonio lazdelės


Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS