Apkepų receptai
Kategorija „apkepų receptai“ tinkama žmonėms, kurie plano laikosi tik vidutiniškai, deja, bet apkepų receptai sportui, nėra pats tinkamiausias variantas, kadangi į apkepų ruošimą įeina nemažai tikslą siekti trukdančių produktų, dėl kurių toks maistas turi dar ir kitokį pavadinimą - „rafinuotas maistas“. Kitais žodžiais tariant, apkepų receptai tik trukdytų sportuojantiems žmonėms vykdyti išsikeltus tikslus. Neretai šia kategorija naudojasi maitinančios mamos, kadangi jos turi daugiau laiko maisto ruošimui, todėl sistemoje esantys skanūs, paprasti apkepų receptai, surinkti jų dėka. Galbūt galvojate, kad pasigaminti šį patiekalą yra gana sudėtinga? Tai tikrai nėra sunku, jei sekate konkrečius recepto nurodymus, taip pat Jūsų patogumui turime kategoriją „lengvi apkepų receptai“.
Paruošimo laikas: nuo 15 min. iki 30 min.
Ingredientai: Cukinijos, Svogūnas (vidutinis), Alyvuogių aliejus, Kalakutienos faršas (7% rieb.), Pomidorai, konservuoti, savo sultyse
Paruošimo laikas: nuo 15 min. iki 30 min.
Ingredientai: Sviestas 82% rieb., Varškė, liesa, 0,5% rieb., Kiaušiniai (dideli), Razinos, Manų kruopos, Cukrus, Pienas, liesas (1%)
Paruošimo laikas: virš 30 min.
Ingredientai: Sviestas, 72% riebumo, Druska (juoduota), Kiaušiniai (dideli), Vanduo, Grikių kruopos, Varškė, liesa, 0,5% rieb., Kriaušės (džiovintos), Cukrus
Paruošimo laikas: virš 30 min.
Ingredientai: Varškė, liesa, 0,5% rieb., Cinamonas, Apelsinai, Kiaušiniai (vidutinio dydžio), Graikiškas jogurtas, Kardamonas, maltas, Medus
