Skanūs ir lengvi maisto receptai sportuojantiems

Receptai
Jūros lydeka liesai Energetinė vertė: 364 kcal
Paruošimo laikas: nuo 15 min. iki 30 min.
Ingredientai: Špinatai, Rukola, Aliejus, saulėgrąžų, Ryžiai, ilgagrūdžiai, Šaldytos jūrų lydekos, Salotų lapai
Saldžioji bulvė su jogurtu Energetinė vertė: 411 kcal
Paruošimo laikas: virš 30 min.
Ingredientai: Ekologiškas jogurtas, 2,4% rieb., Dobilas, Bazilikai, Saldžiosios bulvės , Riešutai graikiniai
Svogūnų ir varškės apkepas Energetinė vertė: 405 kcal
Paruošimo laikas: virš 30 min.
Ingredientai: Juodieji pipirai, Miltai, kvietiniai, Druska (juoduota), Krapai, Kiaušiniai (vidutinio dydžio), Varškė, liesa, 0,5% rieb., Žemaitijos , Svogūnas (vidutinis), Aliejus, saulėgrąžų
Troškintos vištienos blauzdelės su ryžiais Energetinė vertė: 436 kcal
Paruošimo laikas: virš 30 min.
Ingredientai: Paprika, saldžioji, raudona, Ryžiai, ilgagrūdžiai, Juodieji pipirai, Viščiuko blauzdelės, Agurkai, Svogūnas (vidutinis), Druska, Česnakai (vidutinio dydžio skiltelė), Alyvuogių aliejus, Pomidorai
Gardusis krabų sumuštinis Energetinė vertė: 379 kcal
Paruošimo laikas: iki 5 min.
Ingredientai: Petražolių lapai, Ryžių trapučiai , Snieginių krabų skonio lazdelės , Ridikai, Ekologiškas jogurtas, 2,4% rieb., Dobilas
Makaronai su smidrais Energetinė vertė: 376 kcal
Paruošimo laikas: nuo 5 min iki 15 min.
Ingredientai: Druska, Sūris „Parmesan“, Žalieji smidrai, Cukrus, Česnakai, Ekologiškas jogurtas, 2,4% rieb., Dobilas, Makaronai, Juodieji pipirai
Smidrai su pikantišku jogurtiniu padažu Energetinė vertė: 169 kcal
Paruošimo laikas: nuo 5 min iki 15 min.
Ingredientai: Žalieji smidrai, Česnakai, Juodieji pipirai, Ekologiškas jogurtas, 2,4% rieb., Dobilas, Krapai, Druska


Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Kviečiu plačiau susipažinti su KILO.LT
Andriaus video konferencija - DABAR!
Andrius
Andriaus video konferencija apie mitybą ir sportą rugsėjo 3 d. nuo 19:00 iki 20:00!
Žiūrėti
Palaukite!
Žadėta staigmena ir pažadas Jums.
Jūsų KMI:
€5 nuolaida
Nuolaidos kodas:

Registruotis KILO.LT
Specialiam pasiūlymui pateikti, mums
reikalinga šiek tiek daugiau duomenų:
cm
kg
Turime jums dovanų!
Leiskite paklausti, Jūs esate..
ar
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS