Tomo sėkmės istorija

Kai grįžome po medaus mėnesio, svėriau 98 kilogramus. Buvo "gelbėjimo ratas" užsidėjęs ant šonų :) Tada nusprendžiau, kad reiktų susiimti. Draugas pasiūlė pabandyti Kilo.lt taip ir padariau.

Puslapis patiko iš pirmo karto. Labai lengva naudotis, sporto ir mitybos programos irgi tiko, nereikėjo sukti galvos, ką čia valgyti ir t.t. Plius, galima atsispausdinti maisto pirkinių sąrašą, kas yra tikrai patogu! Mitybos plano lengva laikytis, badauti tikrai nereikia, o kartais net atrodo, kad porcijos didelės labai, bet maistas. kurį valgau, labai lengvai virškinasi ir nesijauti apsunkęs, nors pietums būni įveikęs 800 kalorijų. :) Taip pat, naudoju baltyminius kokteilius, BCAA amino rūgštis, multivitaminus, kartais įjungiu kreatiną.

Sportuoju sporto klube pagal programą. Programą keičiame kas 3 mėnesius. Krūvis normalus, nėra, kad labai draskausi salėje, tiesiog darau viską pagal programą :) Anksčiau turėjau problemų su nugara. Todėl niekados nedarydavau tokių pratimų kaip mirties trauka, ir iš viso, stengiausi apatinės nugaros dalies neliesti, nes maniau, kad dar labiau pažeisiu, bet pasirodo klydau. Tiesiog reikėjo po truputį jai duoti daugiau krūvio ir stiprinti raumenis. Dabar jau pamiršau, kada skaudėjo nugaros apačią.

Kai pradėjau, svėriau 98 kilogramus. Tada išėjo numesti iki 92. Šiuo metu sveriu 97.7 kilogramus, tik raumenų kokybė skiriasi. :) Nebėra "gelbėjimo rato" ir malonu, kai gauni komplimentų arba klausia tavęs patarimų - kaip tai padarei? kaip išsiryškinai? ir panašiai. :) Tai nėra stebuklas, svarbiausia, laikytis disciplinos ir pavyks!