Linos sėkmės istorija

Koks buvo Jūsų tikslas?

- Mano tikslas buvo atsikratyti nereikalingų kilogramų. Sverti 64 kg. Šiuo metu sveriu 67 kg. Dar liko trys kilogramai.

Kas buvo sunkiausia laikantis dietos? 

- Sunkiausia laikantis dietos suplanuoti ateinančią dieną ir įsigyti reikiamų produktų iš anksto.

Kas buvo sunkiausia sportuojant?

- Labiausiai mėgstu sportuoti lauke. Vietoj rekomenduojamų pratimų dažnai renkuosi energingą pasivaikščiojimą arba bėgimą. Taigi sportuojant sunkiausia daryti rekomenduojamus pratimus dėl to, kad man iš viso nepatinka daryti pratimus namie arba sporto salėje.

Kaip pasikeitė Jūsų savijauta? 

- Savijauta pasikeitė labai ir tik į teigiamą pusę. Kai esu lengvesnė, viską daryti daug lengviau. Jaučiuosi daug energingesnė nei anksčiau. Kai šiais metais buvau prie jūros, pirmą kartą po daugelio metų visiškai negalvojau apie savo išvaizdą. Tiesiog mėgavausi jūra ir saule:) Daug smagiau apsipirkinėti drabužių parduotuvėje, nes perku ne tai į ką "įtelpu", bet tai kas man iš tikrųjų patinka.

Jūsų patarimas norintiems pradėti keistis:

- Patarimas norintiems keistis: jei jūsų tikslas yra sulieknėti ir net jei tai bandėte n kartų, bet nesėkmingai, patikėkite, su KILO KOMANDA tai įmanoma. Nepasiduokite ir bandykite dar kartą. Norint sulieknėti, labai svarbu turėti aiškų tikslą ir susikoncentruoti ties juo, nes lieknėjimas prasideda pirmiausia galvoje (kažkur esu girdėjusi, kad norint sulieknėti, pirmiausia turi sulieknėti mintyse:)) Manau, kad svarbu susitaikyti su ta mintimi, kad kaip ir jūsų sukaupti nereikalingi kilogramai atsirado palaipsniui, nejučiomis, nepastebimai, per kelis, o gal per daugelį metų, taip ir lieknėjimas vyksta palaipsniui. Esant KILO nariu, kas savaitę reikia įrašyti savo svorį. Iš tikrųjų mane tai labai motyvuoja, nes man būtų gėda įrašyti, kad aš priaugau svorio, todėl stengiuosi, kad taip nebūtų.

Keli Jūsų mėgstamiausi receptai:

- Labai mėgstu džiovintus vaisius: slyvas, abrikosus, razinas. Patinka kokteilių receptai. Mūsų namuose dažniausiai vegetariškas meniu, taigi kas susiję su daržovėmis, man nebuvo didelė naujiena, ar sunku priprasti:) Viskas labai skanu. Dėl jūsų rekomenduojamo meniu, tai labai patinka, kad yra nurodytas kaloringumas ir pirkinių sąrašas:)