Ernesto sėkmės istorija

Papasakokite apie save.

Man 26 metai, esu iš Šilutės. Dar visai neseniai svėriau 98 kg, atrodžiau tikrai nekaip. Nusprendžiau, kad reikia susiimti ir pakeisti išvaizdą.

Ar bandėte atsikratyti svorio savarankiškai? Kaip sekėsi? Su kokiais sunkumais susidūrėte?

Savarankiškai nebandžiau atsikratyti svorio. Labai ilgai išvis apie tai negalvojau, kol vieną dieną pažiūrėjęs į veidrodį, supratau, kad reikia imtis veiksmų, tačiau aš nežinau kokių.

Kodėl nusprendėte naudotis Kilo.lt paslaugomis? Kokį tikslą norėjote pasiekti, kai prisijungėte prie mūsų? Ar šio tikslo siekiate ir dabar?

Prisijungiau prie Kilo.lt, nes man reikėjo žmonių pagalbos, kurie supranta apie mitybą, sportą. Be pagalbos pasikeisti atrodė labai sunku. Mano pirminis tikslas buvo atsikratyti nereikalingų kilogramų. Dabar jau pradedu auginti raumeninę masę.

Kiek laiko jau laikotės sporto ir mitybos programų? Kas skatina siekti tikslo?

Tikslo laikausi 3 mėnesius ir 2 savaites, tikslo nemetu, nes noriu pakeisti save ir atrodyti gražiai. Tikslo siekti padeda ir Kilo.lt specialistai, bendrauju su jais. Jei kyla kokių klausimų, jie iškart atsako, jie suteikia visą reikalingą pagalbą.

Kaip sekasi laikytis mitybos plano? Ar teko daug ką pakeisti mityboje?

Na nemeluosiu, pirmos dvi savaitės buvo tikrai sunkios, nes buvau pripratęs prie nesveiko maisto, tačiau pakentėjau, persilaužiau, pripratau ir dabar maitinuosi skaniai sveikai. Pakeisti mityboje teko gana daug, kadangi atsisakiau viso nesveiko maisto: picų, kebabų, burgerių, gazuotų gėrimų…

 Ar liekate alkanas? Kaip įvertintumėte porcijų dydžius? Kokio maisto labiausiai pasiilgstate?

Dabar nebelieku alkanas - porcijos yra normalios ir valgau 5 kartu dienoje, to užtenka. Pradžioje, kol skrandis nebuvo pripratęs, būdavo alkanų akimirkų. Tokiais atvejais išgerdavau daugiau vandens ir alkis dingdavo. Kartais pasiilgstu tos picos ar cepelinų, tačiau tada sau primenu, kad pasiekti tikslo noriu labiau.

Sportuojate namuose ar sporto klube? Ar sunku?

Sportuoju sporto klube, kaip žinoma, sunku būna pradžioje, o vėliau darai tai, ką žinai, jog reikia daryti. Sportuoju pagal sudarytą Kilo.lt programą 5 kartus per savaitę.

Kokia Jūsų savijauta dabar? Kaip reaguoja pažįstami, draugai, ar pastebi pokyčius, ar palaiko?

Jaučiuosi gerai, nes atsikračiau beveik 22 kg! Draugai pastebi ir palaiko, esu dėkingas jiems už tai.