Donato sėkmės istorija

Nusprendus atsikratyti svorio ar padailinti kūno linijas, galima paskęsti tarp gausybės įvairų dietų ir sporto programų su skambiais pavadinimais. Ko gero vienas efektyviausių ir sveikiausių būdų atsikratyti nepageidaujamų riebalų – tai subalansuota mityba ir treniruotės pagal individualią sporto programą sudarytą srities profesionalų. Tokį mitybos planą ir sporto programą išbandė ir kaunietis Donatas (vardas pakeistas), kuris džiaugiasi per 10 savaičių atsikratė 12 kilogramų.   

Kaip ir daugelį Kilo.lt narių, keisti savo mitybos ir sporto įpročius Donatą paskatino nepasitenkinimas vaizdu veidrodyje. Pasak kauniečio, jis atrodė pasibaisėtinai ir jautėsi esąs storas. Todėl išsikėlė tikslą sumažinti bendrą svorį ir, žinoma, atsikratyti atsikišusio pilvuko. Šį tikslą jis jau beveik pasiekė, todėl pradėjo ir apie ateities planus galvoti – ryškesni raumenys bei atletiškesnis kūnas.

Prisijungus prie Kilo.lt programos Donatui buvo sudaryta asmeninė treniruočių programa, skirta sportui namuose. Vyras pasakoja, kad pradžioje dar galvojo sportuoti sporto klube, bet šių planų neįgyvendino dėl laiko stokos. Šio sprendimo jis niekad nesigailėjo, nes pasiekti rezultatai tikrai džiugina. Tiesa, reiktų paminėti, kad nors tai ir nebūtina, Donatas įsigijo treniruoklį, kurį naudoja namuose bei programos pradžioje jis dvi savaites kasdien bėgiojo. Vėliau, kaip ir dabar, vyras namuose sportuodavo 4 kartus per savaitę, o savaitgaliais dar ir bėgiodavo.

Paklaustas apie mitybos planą, Donatas pasakoja, kad nors ir dažnai pamiršdavo suvalgyti priešpiečius ir pavakarius, pradžioje labai griežtai gaminosi maistą pagal visus nurodymus ir sverdavo kiekvieną ingredientą. Po pirmo mėnesio porcijos tapo didesnės ir pietūs buvo valgomi valgykloje pagal tai, kas tą dieną yra meniu, tačiau svoris krito ir toliau.  

Pokyčius išvaizdoje ir ypač pranykusį pilvą greitai pastebėjo ir aplinkiniai, kurie labai palaiko. O tiems, kurie to irgi norėtų pasiekti Donatas pataria pirma iš tikro to NORĖTI ir jei yra didelis noras, tai kartu su tinkama mityba ir sportu rezultatų tikrai pavyks pasiekti.