Abrikosas (džiovintas)
Nors ir džiovinimo procesas sumažina vandens ir šilumai jautrių vitaminų kiekį vaisiuje, pavyzdžiui vitamino C, kitos medžiagos tampa labiau koncentruotos. Pusė puodelio džiovintų abrikosų suteikia 19% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų, daugiau kaip 21% RPN kalio, beveik 10% RPN geležies. Džiovinti abrikosai yra turtingi beta karotinu kuriame gausu vitamino A ir pusė šio vaisiaus puodelio suteikia net 47% RPN pastarojo vitamino.
Maistinė vertė (15 g)
Angliavandenių
10 g
Baltymų
0 g
Riebalų
0 g
Energetinė vertė (15 g)
Kalorijų
43 kcal
Kas yra KILO.lt?
Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
