Lešiai (juodieji)

Juodieji lęšiai turi daug baltymų ir cholesterolio kiekį mažinančių tirpių skaidulų. Lęšiuose taip pat yra apie dvigubai daugiau geležies nei kitose ankštiniuose augaluose. Juose yra daugiausia B grupės vitaminų ir folio rūgšties kuri yra ypač svarbi vaisingo amžiaus moterims, nes folatai sumažina apsigimimo riziką. Be to, JAV Žemės ūkio departamento mokslininkai ištyrė, kad juodųjų lęšių pigmentas veikia kaip antioksidantas ir padeda apsisaugoti nuo širdies ligų, vėžio ir senėjimo.

Maistinė vertė (100 g)

Angliavandenių
40 g
Baltymų
23 g
Riebalų
1 g

Energetinė vertė (100 g)

Kalorijų
304 kcal

Kas yra KILO.lt?







Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS