Kuskusas

Kuskusas yra geras šaltinis liesų, vegetariškų baltymų. 1 puodelio porcija virtų kuskuso kviečių suteikia 6 gramus baltymų, kurie atitinka 12% paros normos vertę. Kiekvienas puodelis kuskuso taip pat suteikia 2 g skaidulinių medžiagų. Kviečiai yra nesmulkinti grūdai ir geras B grupės vitaminų šaltinis. Tiksliau, kuskusas pilnas tiamino, niacino, riboflavinas, vitamino B6, folio rūgšties ir pantoteno rūgšties. Vienoje porcijoje taipogi yra 61%c paros normos seleno ir 7% mangano.

Maistinė vertė (100 g)

Angliavandenių
31 g
Baltymų
5 g
Riebalų
2 g

Energetinė vertė (100 g)

Kalorijų
165 kcal

Kas yra KILO.lt?







Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS