Ančiuviai

20 g ančiuvių turi 26 kalorijas ir 4 g baltymų, ką reiškia jog šis kiekis sudaro 7%rekomenduojamos paros normos vyrams ir 9% moterims. 20 g šviežių ančiuvių turi 3 g omega 3 riebalinių rūgščių, 2% magnio, 3% kalcio ir 5% fosforo. Ta pati porcija taip pat suteikia 19% rekomenduojamos paros normos niacino, 4% vitamino B12 ir 2% vitamino B6, o vitaminai B12 ir B6 ančiuviuose yra turtingas geležies šaltinis.

Maistinė vertė (100 l)

Angliavandenių
0 g
Baltymų
29 g
Riebalų
9.7 g

Energetinė vertė (100 l)

Kalorijų
210 kcal

Kas yra KILO.lt?







Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS