Vynuogės žaliosios
Viename puodelyje žalių ar raudonų vynuogių yra 104 kalorijų, 1,09 g baltymų, 0,24 g riebalų, 1,4 g skaidulų, 4,8 miligramų vitamino C, 288 miligramų kalio, 0,54 miligramų geležies, 10 mikrogramų vitamino A ir 3 mikrogramai folato. Vynuogėse yra didelis kiekis vandens (viename puodelyje uogų yra 70 ml skysčio) ir dėl to jos yra naudingos hidratacijai. Jose taip pat gausu antioksidantų svarbių akių sveikatai.
Maistinė vertė (100 g)
Angliavandenių
18 g
Baltymų
0.7 g
Riebalų
0.2 g
Energetinė vertė (100 g)
Kalorijų
69 kcal
Kas yra KILO.lt?
Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
