Kalendra, šviežia (lapai)
Tai labai geras šaltinis vitaminų A, C, K ir E, o taip pat kalendrų lapuose yra šiek tiek B grupės vitaminų. Kalendrų lapai suteikia didelį kiekį kalcio ir kalio. Žaliavoje yra geležies, mangano ir natrio. Taip pat tai yra puikus omega-3 ir omega-6 riebalinių rūgščių šaltinis. Antioksidanto savybės apimanti žaliava, turi beta karotino, kofeino rūgšties, kaempferolio ir kvercetino.
Maistinė vertė (100 g)
Angliavandenių
3.7 g
Baltymų
2.1 g
Riebalų
0.5 g
Energetinė vertė (100 g)
Kalorijų
23 kcal
Kas yra KILO.lt?
Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
