Kiaulienos nugarinė
Kiaulienos nugarinė suteikia daugiau vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų nei bet kokia kita kiaulienos mėsos dalis. 84 g porcijoje su pašalintais visais matomais riebalais, yra tik 93 kalorijos ir maždaug trys ketvirtadaliai šių kalorijų susideda iš 17,8 g baltymų. Kiaulienos nugarinės porcijoje taip pat yra 1,8 g riebalų, kurie sudaro 17% visų jos kalorijų. 84 g kiaulienos nugarinėje yra 26,2 mkg seleno, 210 mg fosforo, 0,85 mg tiamino ir 69 mg cholino.
Maistinė vertė (100 g)
Angliavandenių
0 g
Baltymų
21 g
Riebalų
3.5 g
Energetinė vertė (100 g)
Kalorijų
120 kcal
Kas yra KILO.lt?
Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
