Spageti makaronai, virti

Makaronai suteikia naudingų angliavandenių. Puodelyje baltųjų makaronų yra 43 g angliavandenių, o tokiame pačiame kiekyje kvietinių makaronu – 37 g. Vienas puodelis kvietinių makaronų suteikia 6,3 g ląstelienos, kas yra 17% rekomenduojamos paros normos vyrams ir 24% RPN moterims. Baltieji makaronai suteikia mažiau ląstelienos – 2,5 g. Abu makaronų tipai tarnauja kaip puikus seleno, mineralų, antioksidantų ir mangano šaltinis. Juose taip pat yra nemažai vitamino B9, bei liuteino ir zeaksantino.

Maistinė vertė (100 g)

Angliavandenių
27 g
Baltymų
5 g
Riebalų
1 g

Energetinė vertė (100 g)

Kalorijų
124 kcal

Kas yra KILO.lt?







Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS