Persikas

Viename šviežiame persike (147 g) yra 50 kalorijų, 0,5 g riebalų, 0 g cholesterolio ir natrio, 15 g angliavandenių, 13 g cukraus, 2 g skaidulų ir 1 g baltymų. Persikas suteikia 6% rekomenduojamos paros normos vitamino A ir 15% RPN vitamino C. Viename vidutinio dydžio persike taip pat yra 2% ar daugiau rekomenduojamos paros normos vitaminų E ir K, niacino, folio rūgšties, geležies, cholio, kalio, magnio, fosforo, mangano, cinko ir vario. Dėl šitokio turtingo persiko turinio, jis yra labai naudingas vartojant reguliariai, ypač tiems kurie nori palaikyti aukštą sveikatos lygį.

Maistinė vertė (100 g)

Angliavandenių
12 g
Baltymų
1 g
Riebalų
0 g

Energetinė vertė (100 g)

Kalorijų
53 kcal

Kas yra KILO.lt?







Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
Paruošk kūną vasarai su KILO.LT
6 mėnesių lieknėjimo programa vos už €100 €50
Vėl pasižadėjai naujais metais sportuoti, sveikiau maitintis ir numesti svorio? Nori iki vasaros pasiekti tobulas kūno linijas? KILO.LT specialistai paruoš individualius mitybos ir treniruočių planus jūsų tikslui pasiekti, prižiūrės, konsultuos bei lydės jus tikslo link.
Su KILO.LT profesionalų komandos paruoštais individualiais planais, nesunkiai pasieksi norimą tikslą iki vasaros! Neatidėliok!
50% Nuolaida
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu