Melionai

Melionuose yra mažai kalorijų, vos 64 kalorijos vieno puodelio porcijoje. Juose taip pat beveik nėra riebalų, todėl jie yra puikus pasirinkimas sveikam ir maistingam užkandžiui. Vieno puodelio kantalupa rūšies meliono porcija suteikia 65 mg vitamino C, casaba rūšies – 37 mg. Kantalupa melionuose yra daugiau vitamino A, ką sudaro daugiau nei 25% rekomenduojamos paros normos vieno puodelio porcijoje. Šioje melionų rūšyje taip pat yra daug kalio, net 473 mg viename puodelyje.

Maistinė vertė (100 g)

Angliavandenių

8 g

Baltymų

1 g

Riebalų

0 g

Energetinė vertė (100 g)

Kalorijų

35 kcal

Kas yra KILO.lt?

Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis