Kriaušė (vidutinė)
Kriaušėse yra daug svarbių antioksidantų, flovanoidų ir skaidulinių medžiagų. Visa tai randasi riebalų ir cholesterolio neturinčiame, 100 kalorijų produkte – kriaušėje. Viena vidutinio dydžio kriaušė (178 g) turi 101 kaloriją, 0 g riebalų, 27 g angliavandenių (įskaitant 17 g cukraus ir 6 g skaidulinių medžiagų) ir 1 g baltymų. Viena kriaušė suteikia 12% rekomenduojamos paros normos vitamino C, 10% RPN vitamino K, 6% RPN kalio, bei mažesniais kiekiais aprūpinta kalciu, geležimi, magniu, riboflavinu, vitaminu B6 ir folio rūgštimi.
Maistinė vertė (100 g)
Angliavandenių
13 g
Baltymų
0 g
Riebalų
0 g
Energetinė vertė (100 g)
Kalorijų
58 kcal
Kas yra KILO.lt?
Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
