Greipfruitas
Greipfrutuose yra labai mažai kalorijų, tačiau daugybe maistinių medžiagų. Vaisius palaiko sveiką odą, mažina daugelių ligų riziką ir netgi gali būti naudingas norint atsikratyti svorio ir yra sveikos mitybos dalis. Pusė vidutinio greipfruto yra maždaug 52 kalorijos, 0 g riebalų, 0 g natrio, 0 g cholesterolio, 13 g angliavandenių (įskaitant 8,5 g cukraus ir 2 g skaidulinių medžiagų) ir 1 g baltymų. Pusė vidutinio dydžio greipfruto suteikia 64% rekomenduojamos paros normos vitamino C, 28% RPN vitamino A ir po 2% RPN kalcio bei magnio.
Maistinė vertė (100 g)
Angliavandenių
10 g
Baltymų
1 g
Riebalų
0 g
Energetinė vertė (100 g)
Kalorijų
44 kcal
Kas yra KILO.lt?
Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
