Gervuogės
Gervuogės, kurių sudėtyje yra tik 62 kalorijos ir mažiau nei 1 g riebalų viename puodelyje, yra puikus keleto pagrindinių maistinių medžiagų šaltinis. Uogos padeda išlaikyti sveiku audinius ir užkerta kelią lėtinėms ligoms. Vienas puodelis gervuogių suteikia beveik 8 g skaidulų, 29 mkg vitamino K, 30 mkg vitamino C. Beje, gervuogės palaiko virškinimo traktą, padedant išlaikyti sveikas membranas.
Maistinė vertė (100 g)
Angliavandenių
12 g
Baltymų
1 g
Riebalų
1 g
Energetinė vertė (100 g)
Kalorijų
63 kcal
Kas yra KILO.lt?
Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
