Citrina

Daugelis tyrimų parodė, kad reguliariai vartojant tam tikrą kiekį citrinų, sumažėja nutukimo, diabeto ir širdies ligų bei bendro mirtingumo rizika. Vienoje šviežioje citrinoje be žievelės (58 g) yra 17 kalorijų, 0,6 g baltymų, 0,2 g riebalų, 5,4 g angliavandenių (įskaitant 1,6 g ląstelienos ir 1,5 g cukraus), 51% rekomenduojamos paros normos vitamino C, taip pat šiame kiekyje yra šiek tiek tiamino, riboflavino, vitamino B6, pantoteno rūgšties, kalcio, geležies, magnio, fosforo, kalio, vario ir mangano.

Maistinė vertė (100 g)

Angliavandenių

9 g

Baltymų

1 g

Riebalų

0 g

Energetinė vertė (100 g)

Kalorijų

43 kcal

Kas yra KILO.lt?

Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis