Apelsinai

Apelsinai turi mažai kalorijų, tačiau daug maistinių medžiagų. Jie skatina tolygią, sveiką odą ir gali padėti sumažinti daugelio ligų riziką. Vienas vidutinio dydžio apelsinas (154 g) turi 80 kalorijų, 0 g riebalų, 250 mg kalio, 19 g angliavandenių (įskaitant 14 g cukraus ir 3 g skaidulinių medžiagų) ir 1 g baltymų. Vienas apelsinas suteikia net 130% rekomenduojamos paros normos vitamino C, 2% RPN vitamino A, 6% RPN kalcio ir 0% RPN geležies.

Maistinė vertė (100 g)

Angliavandenių
11 g
Baltymų
1 g
Riebalų
0 g

Energetinė vertė (100 g)

Kalorijų
49 kcal

Kas yra KILO.lt?







Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
Paruošk kūną vasarai su KILO.LT
6 mėnesių lieknėjimo programa vos už €100 €50
Vėl pasižadėjai naujais metais sportuoti, sveikiau maitintis ir numesti svorio? Nori iki vasaros pasiekti tobulas kūno linijas? KILO.LT specialistai paruoš individualius mitybos ir treniruočių planus jūsų tikslui pasiekti, prižiūrės, konsultuos bei lydės jus tikslo link.
Su KILO.LT profesionalų komandos paruoštais individualiais planais, nesunkiai pasieksi norimą tikslą iki vasaros! Neatidėliok!
50% Nuolaida
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu