Salierų šaknys

Vienas puodelis šviežių salierų šaknų turi 66 kalorijas, 2,3 g baltymų, 0,5 g riebalų, 14,4 g angliavandenių ir 2,8 g maistinių skaidulų. Vienas puodelis virtų salierų šaknų turi 42 kalorijas, 1,5 g baltymų, 0,3 g riebalų, 9,1 g angliavandenių ir 1,9 g maistinių skaidulų. Tas pats kiekis šviežios šaknies suteikia 67 mg kalcio, 468 mg kalio ir 156 mg natrio ir 12,5 mg vitamino C. Virta šaknis suteikia 40 mg kalcio, 268 mg kalio, 95 mg natrio ir 5,6 mg vitamino C.

Maistinė vertė (100 g)

Angliavandenių

7 g

Baltymų

1 g

Riebalų

0 g

Energetinė vertė (100 g)

Kalorijų

37 kcal

Kas yra KILO.lt?

Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis