Ropės
Ropės yra vertingas sveikos mitybos priedas ir teikia daug naudos sveikatai. Viena vidutinio dydžio ropė (apie 122 g) turi 34 kalorijas, 0 g riebalų, 8 g angliavandenių (įkaitant 5 g cukraus ir 2 g skaidulų) ir 1 g baltymų. Viena vidutinė rope suteikia 54% rekomenduojamos paros normos vitamino C, 8% RPN mangano, 7% RPN kalio ir po 5% RPN vitamino B6, folio rūgšties ir vario.
Maistinė vertė (100 g)
Angliavandenių
8 g
Baltymų
1 g
Riebalų
0 g
Energetinė vertė (100 g)
Kalorijų
40 kcal
Kas yra KILO.lt?
Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
