Moliūgas

Moliūgas yra ypatingai turtingas maistinėmis medžiagomis, tai reiškia, kad jis yra gausiai prisotintas vitaminais ir mineralais, o tuo pačiu turi mažai kalorijų. Yra daug kūrybingų būdų įtraukti moliūgą į savo mitybą, įkaitant jo panaudojimą desertams, sriuboms, salotoms, konservams ir net kaip sviesto pakaitalui. Vienas puodelis virto moliūgo be druskos turi tik 49 kalorijų, 1,76 g baltymų, 0,17 g riebalų, 0 g cholesterolio ir 12 g angliavandenių (įkaitant 2,7 g ląstelienos ir 5,1 g cukraus). Vienas puodelis konservuotų moliūgų suteikia daugiau nei 100 rekomenduojamos paros normos vitamino A, 20 RPN vitamino C, 10 arba daugiau RPN vitamino E, riboflavino, kalio, vario ir mangano, bent 5 RPN tiamino, vitamino B6, folio ir pantoteno rūgščių, niacino, geležies, magnio ir fosforo.

Maistinė vertė (100 g)

Angliavandenių
7 g
Baltymų
1 g
Riebalų
0 g

Energetinė vertė (100 g)

Kalorijų
30 kcal

Kas yra KILO.lt?







Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS