Burokėliai
Vienas puodelis burokėlių turi 58 kalorijas, 13 g angliavandenių (įkaitant 9 g cukraus ir 4 g ląstelienos) ir 2 g baltymų. Jie suteikia 1 rekomenduojamos paros normos vitamino A, 2 RPN kalcio, 11 RPN vitamino C ir 6 RPN geležies. Burokėliai yra turtingas folio rūgšties, mangano, tiamino, riboflavino, vitamino b6, pantoteno rūgšties, cholino, betaino, magnio, fosforo, kalio, cinko, vario ir seleno šaltinis.
Maistinė vertė (100 g)
Angliavandenių
10 g
Baltymų
2 g
Riebalų
0 g
Energetinė vertė (100 g)
Kalorijų
45 kcal
Kas yra KILO.lt?
Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
