Burokėliai

Vienas puodelis burokėlių turi 58 kalorijas, 13 g angliavandenių (įkaitant 9 g cukraus ir 4 g ląstelienos) ir 2 g baltymų. Jie suteikia 1 rekomenduojamos paros normos vitamino A, 2 RPN kalcio, 11 RPN vitamino C ir 6 RPN geležies. Burokėliai yra turtingas folio rūgšties, mangano, tiamino, riboflavino, vitamino b6, pantoteno rūgšties, cholino, betaino, magnio, fosforo, kalio, cinko, vario ir seleno šaltinis.

Maistinė vertė (100 g)

Angliavandenių

10 g

Baltymų

2 g

Riebalų

0 g

Energetinė vertė (100 g)

Kalorijų

45 kcal

Kas yra KILO.lt?

Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis