Žirneliai žali
Žirneliai yra mažos mitybos jėgainės, kurios yra palaima žmogaus ir visos planetos sveikatai. Žirneliuose yra mažai riebalų, tačiau daug visko kito. Puodelis žirnelių turi mažiau nei 100 kalorijų, bet daug baltymų, ląstelienos ir mikroelementų. Juose yra didelis kiekis sveikatą saugančio polifenolio vadinamo kumestroliu. Žirneliai taip pat yra labai turtingi B grupės vitaminais, kaip vitaminas B1, B2, B3 ir B6. Taip pat, viename puodelyje žirnelių yra 44% rekomenduojamos paros normos vitamino K
Maistinė vertė (100 g)
Angliavandenių
17 g
Baltymų
6 g
Riebalų
0 g
Energetinė vertė (100 g)
Kalorijų
97 kcal
Kas yra KILO.lt?
Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
