Sojos
Sojose yra didelis svarbių maistinių medžiagų asortimentas. 100 g sojos turi daug mangano, seleno, vario, kalio, fosforo, magnio, geležies, kalcio, vitamino B6, folio rūgšties, riboflavino (B2), tiamino (B1) ir vitamino K. Šis sojų kiekis taip pat turi 173 kalorijas, 9 g riebalų, 10 g angliavandenių (6 g jų yra iš skaidulinių medžiagų) ir 17 g baltymų. Riebiosios rūgštys sojos pupelėse yra daugiausiai iš omega 6 polinesočiųjų riebalų.
Maistinė vertė (100 g)
Angliavandenių
33 g
Baltymų
37 g
Riebalų
19 g
Energetinė vertė (100 g)
Kalorijų
453 kcal
Kas yra KILO.lt?
Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
