Sezamų sėklos
Sezamų sėklos turi pasakišką maistingumo profilį. Jos suteikia galimybę kovoti, užkirsti ir sustabdyti ligoms ir negalavimams. Sėklose yra ypač didelis kiekis vario, mangano, kalcio ir magnio. 28 g sezamo sėklose yra 0,7 mg mangano (35% rekomenduojamos paros normos), 0,7 mg vario (35% RPN), 277 mg kalcio (28% RPN), 4,1 g geležies (23% RPN), 99,7 mg magnio (25% RPN), 93 mg triptofano, 2 mg cinko (13% RPN), 3,9 g skaidulų (16% RPN), 0,2 mg tiamino (15% RPN), 0,2 mg vitamino B6 (11% RPN), 179 mg fosforo (18% RPN) ir 4,7 g baltymų.
Maistinė vertė (100 g)
Angliavandenių
15 g
Baltymų
22 g
Riebalų
53 g
Energetinė vertė (100 g)
Kalorijų
626 kcal
Kas yra KILO.lt?
Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
