Riešutai žemės

Žemės riešutuose yra daug mononesočiųjų riebalų kurie yra atsakingi už stabilią širdies veiklą. Riešutai yra geras vitamino E, niacino, folio rūgščių, baltymų ir mangano šaltinis. 37 g žemės riešutų porcijoje yra 207 kalorijos, 88% rekomenduojamos paros normos biotino, 47% RPN vario, 36% RN mangano, 28% RPN vitamino B3, 24% RPN molibdeno, 22% RPN folatų, 20% RPN fosforo, 20% RPN vitamino E, 19% RPN baltymų ir net 119% RPN vitamino B.

Maistinė vertė (100 g)

Angliavandenių
19 g
Baltymų
26 g
Riebalų
46 g

Energetinė vertė (100 g)

Kalorijų
595 kcal

Kas yra KILO.lt?







Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS