Riešutai anakardžių

Nors ir daugelis žmonių vengia anakardžių vartojimo dėl jų riebalų kiekio, faktas yra tai, kad anakardžiuose yra mažiau riebalų nei daugelyje kitų riešutų. 28 g skrudintuose anakardžiuose yra 0,6 mg vario, kas yra daugiau nei 30% rekomenduojamos paros normos. Juose taip pat yra mineralų, tokių kaip magnis, fosforas, manganas, cinkas, geležis, kalis, selenas, kalcis ir natris. Tas pats kiekis riešutų suteikia 10% RPN vitamino K ir mažesnį kiekį E bei B grupės vitaminų.

Maistinė vertė (100 g)

Angliavandenių
31 g
Baltymų
16 g
Riebalų
46 g

Energetinė vertė (100 g)

Kalorijų
602 kcal

Kas yra KILO.lt?







Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu
Specialus pasiūlymas: €5 nuolaida KILO.LT narystei įvedus kodą ''. Iki pasiūlymo pabaigos liko: REGISTRUOTIS