Kmynai
Neskaitant tradicinio kmynų panaudojimo vaistams, jie turi pagirtiną maistinę vertę ir tam tikrą kiekį mineralų, vitaminų bei antioksidantų. Kmynai yra turtingas ląstelienos šaltinis, 100 g sėklų suteikia 38 g skaidulinių medžiagų, kas yra 100% rekomenduojamos paros normos skaidulų. Kmynai, kaip prieskonis, yra puikus mineralų šaltinis, tokių kaip, geležis, varis, kalcis, kalis, manganas, selenas, cinkas ir magnis. Žolelė taip pat suteikia nemažai A, E, C ir daug B komplekso grupės vitaminų.
Maistinė vertė (100 g)
Angliavandenių
50 g
Baltymų
20 g
Riebalų
12 g
Energetinė vertė (100 g)
Kalorijų
333 kcal
Kas yra KILO.lt?
Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
