Karpis

Karpio mėsa yra puikus daugelio svarbių maistinių medžiagų šaltinis, ypač liesųjų baltymų ir omega 3 riebiųjų rūgščių. 170 g karpio turi 275 kalorijas, 38,9 g baltymų, 54,4 tarptautinius vienetus vitamino A, 2,7 mg vitamino C, 0,4 mg vitamino B, 28,9 mkg folio rūgščių, 2,5 mkg vitamino B12, 88,4 mg kalcio, 64,6 mg magnio, net 903 mg fosforo, 726 mg natrio, 107 mg natrio, 3,2 mg cinko ir 27,5 mkg seleno.

Maistinė vertė (100 g)

Angliavandenių
0 g
Baltymų
17 g
Riebalų
6 g

Energetinė vertė (100 g)

Kalorijų
123 kcal

Kas yra KILO.lt?







Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
Paruošk kūną vasarai su KILO.LT
6 mėnesių lieknėjimo programa vos už €100 €50
Vėl pasižadėjai naujais metais sportuoti, sveikiau maitintis ir numesti svorio? Nori iki vasaros pasiekti tobulas kūno linijas? KILO.LT specialistai paruoš individualius mitybos ir treniruočių planus jūsų tikslui pasiekti, prižiūrės, konsultuos bei lydės jus tikslo link.
Su KILO.LT profesionalų komandos paruoštais individualiais planais, nesunkiai pasieksi norimą tikslą iki vasaros! Neatidėliok!
50% Nuolaida
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu