Karpis
Karpio mėsa yra puikus daugelio svarbių maistinių medžiagų šaltinis, ypač liesųjų baltymų ir omega 3 riebiųjų rūgščių. 170 g karpio turi 275 kalorijas, 38,9 g baltymų, 54,4 tarptautinius vienetus vitamino A, 2,7 mg vitamino C, 0,4 mg vitamino B, 28,9 mkg folio rūgščių, 2,5 mkg vitamino B12, 88,4 mg kalcio, 64,6 mg magnio, net 903 mg fosforo, 726 mg natrio, 107 mg natrio, 3,2 mg cinko ir 27,5 mkg seleno.
Maistinė vertė (100 g)
Angliavandenių
0 g
Baltymų
17 g
Riebalų
6 g
Energetinė vertė (100 g)
Kalorijų
123 kcal
Kas yra KILO.lt?
Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis
