Augalinių aliejų ir riebalų kalorijos

Reikia pripažinti, kad keptas maistas yra išties skanus, tačiau ir kaloringas, todėl dalis žmonių, kurie sportuoja ir kontroliuoja savo suvartojamų kalorijų kiekį, yra linkę išvis atsisakyti kepto ar aliejumi pagardinto maisto. Tačiau reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad gyvulinės ir augalinės kilmės aliejai bei riebalai skiriasi kaip diena ir naktis. Augaliniai aliejai yra būtini žmogaus organizmui, kurį praturtina polinesočiosiomis, mononesočiosiomis, ir sočiosiomis riebalų rūgštimis bei vitaminais. Kita vertus, reikia atminti, kad augalinių riebalų produktų energetinė vertė yra išties didelė, kitaip tariant, augalinių riebalų produktų kaloringumas nenusileidžia greitam maistui, tačiau šių produktų atsisakyti nereikėtų. Svarbiausia kontroliuoti suvartojamus jų kiekius, o tuo pačiu ir kalorijas. Šiai misijai įvykdyti puikiai pasitarnauja augalinių riebalų ir aliejų kalorijų skaičiuoklė arba augalinių aliejų kaloringumo lentelė, kuri tiksliai nurodo, kiek kalorijų yra 100 g produkto. Taigi, jei po ranka yra augalinių aliejų kalorijų sąrašas, nesunkiai galėsite paskaičiuoti, kiek vieno ar kito produkto galite suvartoti, kad neviršytumėte savo dienos kalorijų normos.

Paruošk kūną vasarai su KILO.LT
6 mėnesių lieknėjimo programa vos už €100 €50
Vėl pasižadėjai naujais metais sportuoti, sveikiau maitintis ir numesti svorio? Nori iki vasaros pasiekti tobulas kūno linijas? KILO.LT specialistai paruoš individualius mitybos ir treniruočių planus jūsų tikslui pasiekti, prižiūrės, konsultuos bei lydės jus tikslo link.
Su KILO.LT profesionalų komandos paruoštais individualiais planais, nesunkiai pasieksi norimą tikslą iki vasaros! Neatidėliok!
50% Nuolaida
Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu