Tortilija su krabų mėsa

Informacija:

Paruošimo laikas:
iki 5 min.

Maistinė vertė:
Angliavandenių - 38 g
Baltymų - 11 g
Riebalų - 4 g

Energetinė vertė:
224 kcal.

Ingredientai

» Bazilikai, malti - 1 žiūpsnelis
» Meksikietiškos tortilijos lakštas - 40 g
» Kukurūzai - 40 g
» Kamčiatkos krabų skonio mėsa - 50 g
» Salotų lapai - 100 g

Nurodomas žalių (neapdorotų) produktų svoris. Išvirus 100 g ryžių, jie svers 250-300 g, nes sugers daug vandens. Mėsa ir žuvis po apdorojimo sveria mažiau. Bet visur nurodomas žalių produktų svoris.

Gaminimo eiga

Ant tortilijos užtepkite truputi jogurto, dėkite salotą, krabų mėsą ir kukurūzus. Viską pabarstykite mėgstamais prieskoniais ir susukite į ritinėlį.

Grįžti atgal

Narys gauna

Mitybos planas Jums bus sudarytas profesionalus mitybos planas, kurį kartu su dietologe galėsite nuolat tobulinti.

Sporto programa Sudarysime sporto programą nepriklausomai nuo to ar norite sportuoti namuose, ar lankysitės sporto klube.

Konsultacijos ir motyvacija Visuomet atsakysime į bet kokius su sveikata, sportu ir mityba susijusius klausimus asmeniškai Jums.

Kaip tai veikia?

Sėkmės istorijos

Klientės rezultatai
Amžius: 27 m.
Numetė: 20.5 kg

Dianos rezultatai
Amžius: 44 m.
Numetė: 21 kg

Kristinos rezultatai
Amžius: 57 m.
Numetė: 17 kg

Lauryno rezultatai
Amžius: 26 m.
Numetė: 14 kg

Susidomėjai KILO.LT? Nebeatidėliok rytojui! Registruotis