Informacija:
Paruošimo laikas:iki 5 min.
Maistinė vertė:
Angliavandenių - 38 g
Baltymų - 11 g
Riebalų - 4 g
Energetinė vertė:
224 kcal.
» Meksikietiškos tortilijos lakštas - 40 g
» Kukurūzai - 40 g
» Kamčiatkos krabų skonio mėsa - 50 g
» Salotų lapai - 100 g
Nurodomas žalių (neapdorotų) produktų svoris. Išvirus 100 g ryžių, jie svers 250-300 g, nes sugers daug vandens. Mėsa ir žuvis po apdorojimo sveria mažiau. Bet visur nurodomas žalių produktų svoris.
Ant tortilijos užtepkite truputi jogurto, dėkite salotą, krabų mėsą ir kukurūzus. Viską pabarstykite mėgstamais prieskoniais ir susukite į ritinėlį.