Informacija:
Paruošimo laikas:iki 5 min.
Maistinė vertė:
Angliavandenių - 32 g
Baltymų - 33 g
Riebalų - 18 g
Energetinė vertė:
427 kcal.
Ingredientai
» Salotų lapai - 100 g
» Kiaušiniai (dideli) - 2 vnt.
» Prieskoniai - 1 žiūpsnelis
» Agurkai - 100 g
» Jogurtas, 2,4% rieb. - 2 valg.šaukštas
» Krabų skonio lazdelės - 150 g
» Svogūnas (vidutinis) - 1 vnt.
» Kiaušiniai (dideli) - 2 vnt.
» Prieskoniai - 1 žiūpsnelis
» Agurkai - 100 g
» Jogurtas, 2,4% rieb. - 2 valg.šaukštas
» Krabų skonio lazdelės - 150 g
» Svogūnas (vidutinis) - 1 vnt.
Nurodomas žalių (neapdorotų) produktų svoris. Išvirus 100 g ryžių, jie svers 250-300 g, nes sugers daug vandens. Mėsa ir žuvis po apdorojimo sveria mažiau. Bet visur nurodomas žalių produktų svoris.
Gaminimo eiga
Kiaušinius išvirkite. Viską supjaustykite. Pabarstykite mėgstamais salotų prieskoniais ir įmaišykite porą šaukštų jogurto.
