Informacija:
Paruošimo laikas:iki 5 min.
Maistinė vertė:
Angliavandenių - 78 g
Baltymų - 18 g
Riebalų - 6 g
Energetinė vertė:
419 kcal.
» Ledukai - 8 vnt.
» Bananai - 2 vnt.
» Mėlynės - 100 g
Nurodomas žalių (neapdorotų) produktų svoris. Išvirus 100 g ryžių, jie svers 250-300 g, nes sugers daug vandens. Mėsa ir žuvis po apdorojimo sveria mažiau. Bet visur nurodomas žalių produktų svoris.
Mėlynes (gali būti šaldytos) ir bananus sudėkite į plakiklį, užpilkite pasukomis ir suplakite. Kokteilį galite pašaldyti ledukais. Skanaus!