Informacija:
Paruošimo laikas:iki 5 min.
Maistinė vertė:
Angliavandenių - 19 g
Baltymų - 6 g
Riebalų - 9 g
Energetinė vertė:
182 kcal.
» Pomidoras (vidutinis) - 20 g
» Citrinų sultys - 5 ml
» Avokadas - 20 g
» Sūdyta, pjaustyta lašiša - 20 g
Nurodomas žalių (neapdorotų) produktų svoris. Išvirus 100 g ryžių, jie svers 250-300 g, nes sugers daug vandens. Mėsa ir žuvis po apdorojimo sveria mažiau. Bet visur nurodomas žalių produktų svoris.
sutrinti avokadą, supjaustyti lašišą, uždėti ant avokado, supjaustyti ir uždėti pomidorą ir ant viršaus išspausti šiek tiek citrinos sulčių.