Informacija:
Paruošimo laikas:iki 5 min.
Maistinė vertė:
Angliavandenių - 71 g
Baltymų - 20 g
Riebalų - 6 g
Energetinė vertė:
415 kcal.
Ingredientai
» Avietės - 70 g
» Pienas, liesas (1%) - 1 stiklinė
» Avižinės kruopos - 80 g
» Pienas, liesas (1%) - 1 stiklinė
» Avižinės kruopos - 80 g
Nurodomas žalių (neapdorotų) produktų svoris. Išvirus 100 g ryžių, jie svers 250-300 g, nes sugers daug vandens. Mėsa ir žuvis po apdorojimo sveria mažiau. Bet visur nurodomas žalių produktų svoris.
Gaminimo eiga
Kruopas suberti į verdantį pieną. Kai košė išvirs, įmaišyti avietes. Palikite šiek tiek uogų papuošimui! Alternatyva nemėgstantiems aviečių: mėlynės, gervuogės.
