Informacija:
Paruošimo laikas:iki 5 min.
Maistinė vertė:
Angliavandenių - 80 g
Baltymų - 7 g
Riebalų - 5 g
Energetinė vertė:
390 kcal.
Ingredientai
» Obuolys (vidutinis) - 80 g
» Vynuogės žaliosios - 60 g
» Kivi (vidutinio dydžio) - 3 vnt.
» Jogurtas, 2,4% rieb. - 80 g
» Bananai - 1 vnt.
» Vynuogės žaliosios - 60 g
» Kivi (vidutinio dydžio) - 3 vnt.
» Jogurtas, 2,4% rieb. - 80 g
» Bananai - 1 vnt.
Nurodomas žalių (neapdorotų) produktų svoris. Išvirus 100 g ryžių, jie svers 250-300 g, nes sugers daug vandens. Mėsa ir žuvis po apdorojimo sveria mažiau. Bet visur nurodomas žalių produktų svoris.
Gaminimo eiga
Vaisius supjaustyti kubeliais, griežinėliais, sudėti į dubenėlį ir užlieti keliais šaukštais natūralaus jogurto. Galima papuošti mėtos šakele!
