Apie viską

/

Apie viską

/

Iškrovos diena

2015-02-26 23:21:53
Žiūrėjau dokumentiką apie iškrovos dienas. Ryte pavalgai iki 600 kalorijų ir iki pat ryto nevalgai. Rezultatai kažkokie fenomenalūs - sulėtėja senėjimo procesas, ima dirbti geriau smagenys, kūnas išvalo toksinus per tą dieną (mat reikia gerti daug vandens), kraujagyslės pagerėja ir pan.

Pati bandžiau 3 kart, bet tik vieną kartą pilnai pavyko. Kitą rytą tikrai nesinorėjo valgyti, bet iškrovos dieną galvojau, kad šalia esantį asmenį suvalgyt galiu.
2015-02-27 08:59:45
čia tikriausia dabar madingiausios 5:2 dietos modifikacija.
2015-02-27 16:14:02
Iškrovos dienas, turbūt, reiktų daryti savaitgaliais. Bet ir vėl, draugai užsuka, patys į svečius einame. O darbo dienomis man nelabai, nes dirbu įtemptą protinį darbą, tai alkanas esi nesusikaupęs, išsibarstęs, išsiblaškęs, vien apie maistą galvoji. Darbo rezultatams nelabai kaip.
2015-03-06 18:36:06
Kaip manote, kada geriau daryti iškrovos dieną? Mano lucky day sekmadienis. Po jo, prieš ar iš viso savaitės vidury?
2015-03-11 07:23:06
Daryk, kada tau patogiau. Tik nedaryk dieną prieš, nes paskui tikrai apsivalgysu po bado dienos. Po lucky dienos geriau vieną dieną maitintis normaliai ir tada jau gali daryt iškrovą. Po persivalgymų iškrovos diena netinka, nes tada organizmas išsigąsta ir ima nereikalingas kalorijas versti riebalais ir kaupti į atsargas, nes galvoja, kad atėjo bado dienos :D
2015-03-11 17:43:18
Manau, kad galima apsieiti ir be iškrovos dienos. Jei Jūs maitinates tiksliai taip kaip siūloma mitybos plane, tai visokių iškrovų tikrai nereikia. Arba jei labai norisi, tai galima gerti žaliuosius kokteilius, bet tikrai ne ant vandens visą parą. :)
2015-03-12 11:43:32
aš irgi nelabai suprantu iškrovos dienos reikalingumo, kai maitiniesi pagal planą.
2015-03-13 08:51:48
"Kilo LT" spec. nuomonė apie iškrovos dieną:
Jei atvirai, tai tikrai neesame už iškrovos dienas. Kam Jums jos, juk valgant švarų, teisingai balansuotą maistą, organizmas valosi pats savaime, nedarydamas šoko medžiagų apykaitai, dėl kurio, negaunant maisto galimas medžiagų kaupimas apsisaugojimui. O taip jau, kaip žinia, pasirodo svorio užsikoncervavimu, galop kaupimu.
Iškrovos dienos stabdo medžiagų apykaitą, išbalansuoja valgymo rėžimą, kuris yra be galo svarbus sėkmės rodiklis dietoje, todėl linkėtume organizmą valyti sveikai, natūraliai, nedarant jam žalos :)
2015-03-13 13:00:59
Visiškai sutinku su RaSeLe ir iškrovos dienų nedarau:-)
2015-03-18 12:09:35
Geriausia iškrovos diena daryti tada,kai neesi fiziškai aktyvus,kad silpna nebūtų
Rašyti atsakymą

Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu