Sveiki!
Pradedu:
Amžius 33 m.
Ūgis 1,57
Svoris 59 kg.
Dabartinės apimtys:
93/75/97 ir 56
Tikslas: numesti svorio iki 52 kg ir padailinti formas.
Pradedu:
Amžius 33 m.
Ūgis 1,57
Svoris 59 kg.
Dabartinės apimtys:
93/75/97 ir 56
Tikslas: numesti svorio iki 52 kg ir padailinti formas.
Vasario 8d., šeštadienis
9:15 Pabudau
9:50 Virtas kiaušinis
10:40 Treniruotė namuose(Kaip ir mažai nuo pusryčių praėjo laiko, bet vėliau buvo reikalų)
12:00 Bananas
14:00 Sušiai su lašiša ir avokadais
17:00 Apelsinas, mandarinas
19:00 Tunas su pomidorais ir cukinija
9:15 Pabudau
9:50 Virtas kiaušinis
10:40 Treniruotė namuose(Kaip ir mažai nuo pusryčių praėjo laiko, bet vėliau buvo reikalų)
12:00 Bananas
14:00 Sušiai su lašiša ir avokadais
17:00 Apelsinas, mandarinas
19:00 Tunas su pomidorais ir cukinija
Labas ;) sveika prisijungusi ir sėkmės :)
Ačiū :) Nusižiūrėjau rašymo būdą nuo tavęs :)
Smagu, tikiuosi ir tau tiks taip kaip man. Labai padeda kontroliuoti save, o paskui, peržiūrėjus praėjusias dienas, koreguoti kai kuriuos niuansus ;)
Vasario 9 d., sekmadienis
8:30 Pabudau
8:45 Greipfrutas
10:50 Obuolys
11:27 apelsinas
14:30 Morkų kopūstų salotos + 5 ryžių trapučiai
17:00 Raugintos pasukos su avietėmis ir linų sėlenomis
Iš ryto su tais vaisiais jaučiausi alkana, turbūt man netinka vaisiai pusryčiams, o paskui sugebėjau salotomis persivalgyti.
Planuoju eiti miegoti apie 22:00, nes ryt jau reikės keltis 6:00
8:30 Pabudau
8:45 Greipfrutas
10:50 Obuolys
11:27 apelsinas
14:30 Morkų kopūstų salotos + 5 ryžių trapučiai
17:00 Raugintos pasukos su avietėmis ir linų sėlenomis
Iš ryto su tais vaisiais jaučiausi alkana, turbūt man netinka vaisiai pusryčiams, o paskui sugebėjau salotomis persivalgyti.
Planuoju eiti miegoti apie 22:00, nes ryt jau reikės keltis 6:00
Vasario 10 d., Pirmadienis
6:30 Pabudau
6:45 Varškė su pomidoru
10:10 Bananas
12:45 Orkaitėje kepta vištiena su obuoliais ir virti ryžiai
17:00 Obuolys
20:00 Raugintos pasukos su avietėmis ir kviečių sėlenomis
Planuoju eiti miegoti 22:00 val.
6:30 Pabudau
6:45 Varškė su pomidoru
10:10 Bananas
12:45 Orkaitėje kepta vištiena su obuoliais ir virti ryžiai
17:00 Obuolys
20:00 Raugintos pasukos su avietėmis ir kviečių sėlenomis
Planuoju eiti miegoti 22:00 val.
Super varai, net grazu skaityti :)
Ačiū :) Tokio panašaus maitinimosi jau yra buvę mano gyvenime, bet paskui sugrįždavau prie bet kokio. Tikiuosi, kad šį kartą tai taps gyvenimo būdu, o ne tik laikinu eksperimentu :)
6:15 3 ryžių trapučiai su lašiša
7:30 Treniruotė (Po pirmos ne itin gerai jaučiausi, o dabar normaliai, gal tada per mažai skysčių prieš treniruotę buvau išgėrusi, o dabar ir treniruotės metu gėriau).
9:00 Raugintos pasukos su slyvomis ir kviečių selenomis
12:45 Grikiai su tunu
16:45 Obuolys
19:30 Raugintos pasukos su slyvomis ir kviečių selenomis
23:30 Planuoju eiti miegoti
7:30 Treniruotė (Po pirmos ne itin gerai jaučiausi, o dabar normaliai, gal tada per mažai skysčių prieš treniruotę buvau išgėrusi, o dabar ir treniruotės metu gėriau).
9:00 Raugintos pasukos su slyvomis ir kviečių selenomis
12:45 Grikiai su tunu
16:45 Obuolys
19:30 Raugintos pasukos su slyvomis ir kviečių selenomis
23:30 Planuoju eiti miegoti
