Sportas

/

Svorio metimas, riebalų deginimas

/

Ieškau pašnekovės / Draugės tikslams siekti :)

2019-01-12 17:44:37
Sveikos! Na ka, man ši savaitė buvo įžanginė ir nusprendus buvau daryti tokį smarkų pokytį dienos rėžime. Tai šią savaitę laikiausi 6 lapelių dietos. Tam kad susitrauktų skrandis ir pradėčiau stebėti maistą. Abu punktai pavyko. Numečiau 3 kg. Aišku šiandien ir ryt valgau paprastai ir greičiausiai per pirmadienio svėrimąsi bus sugrįžę tie kilogramai( taip visada būna po dietų), bet jaučiuosi gerai, lengvesnė. Kai pradėjau šiandien paprastai valgyt pamačiau, kad įsidėjus 3 varškėčius į lėkštė ir suvalgius 2 buvau soti. Ir savo dideliai nuostabai nesuvalgiau paskutinio! Jau seniai toks įvykis buvo. Tai va tikiuosi tai man padės lengviau laikytis kilo.lt maisto plano nuo pirmadienio.
2019-01-13 08:52:42
sveikos, shygirl, ačiū už rekomendaciją,bet perskaičiau per vėlai.Pasinaudosiu pasiūlymu kitą kartą.Papietavom Miesto sode irgi skanu buvo.Gėda vardyt nuodėmes,bet turiu būti pirmiausia sau sąžininga: obuolių-varškės pyrago porcija, trys šok. saldainiai ir 40g brendžio.Mūsų kompanijoj buvom penkios ir nesinorėjo aiškint, kad negaliu to ar ano.Aišku tai tik pasiteisinimas,o galėjau ir atsisakyt.Bet džiaugiuosi,kad diena praėjo smagiai ir turiningai.Spurginę aplenkiau.Šią savaitę tikriausia gausiu nuodėmingiausios titulą:).Laukiu rytojaus.
2019-01-13 19:45:16
Shamon, kas per 6 lapelių dieta?
2019-01-14 05:11:01
Liūdna,bet žinau kodėl. 82,4 kg.
2019-01-14 08:50:34
Manau tikrai gerai, kad nusprendeme svertis pirmadieni..nes anksciau net nepstebedavau kaip atsipalaiduoju per savaitgali, o plius si savaitgali buvo isvyka su darbu tai pilna nuodemiu pridaryta ir rezimosi nesilaikyta. Bent jau nepriaugau kilogramu, bet nukrito tik 100 gramu tai dabartinis svoris 94.1
2019-01-14 09:34:58
Pirmadieninis prisidavimasg 90.2kg negaliu sakyti nei kad labai dziaugiuosi nei kad nesidziaugiu :D
O 6 lapeliu dieta : 1diena zuvis 2 diena darzoves 3 diena vistiena 4 diena kruopos 5 dienas varske 6 diena vaisiai. Ilgalaikiu aspektu nieko gero bet maisto skoni bent pajutau normalu ir skrabdis susitrauke
2019-01-14 10:06:27
Sveikos merginos,

mano svoris 101.4.

Nuodėmės - saldumynai. Penktadienį suvalgiau 5saldainius ir pusę indelio nutelos. Neklauskit kaip ji atsirado pas mane namie, tiesiog op ir atsirado. :) Nu ką važiuosiu pirkti rekomenduoto chromo :))))

Ritule60 pas mane tokia pati situacija savaitės bėgyje buna. Ir kartais būna, kad paskiekus tam tikrą svorį jis tiesiog užstringa kažkuriam laikui vietoje.

Mišele fainai, kad aplenkei spurginę, šaunuolė. :) O svorio pokytis toks yra toks dėl tų nuodėmių kurias padarei? Kaip įprastai tau per savaitę būna pokytis jei laikasi režimo? Vistiek liuks nes -:)

Beje pas mane nėra lucky ar cheat day. :) Nes jei aš labai noriu saldainio aš tiesiog jį ir suvalgysiu su pasimėgavimu tuo metu kada noriu. Beje, nežinau kaip, bet per ilgą metų praktiką pastebėjau, kad senai nebeturiu tos graužaties žinot kuri būna jei kažką suvalgai “negero”, “ne pagal planą” ir pan. Tiesiog prieš valgant pagalvoju ar tikrai noriu ir jei taip - valgau, bet po to nesigraužiu ir gyvenu toliu ritme. :) Na pastebėjau, kad mylint save ir mėgaujantis gyvenimu, bent jau emociškai jaučiuosi super ir esu laiminga.

Gražios visoms savaitės.
Šypsokitės :P
2019-01-14 11:01:35
Sveikos. 126.6 kg. :( Beje, man parasyta isgerti per diena 4 L vandens, nu NIEKAIP! Matyt paskaiciuota pagal svori. Kaip kitoms sekasi isgerti tiek vandens, kiek rekomenduoja Kilo?
2019-01-14 11:07:34
Na aš savaitgali niekaip neatsilaikiau ir per gimtadienį prisiragavau visko. Su vandeniu ir man sekasi prastai 2 l. Ir niekaip nepavyksta 3 išgerti.tikriausiai nepaminėjau 173 cm ir šiandienos svoris 90.700g kadangi pradėjau tik trečiadieni pagal planą tikiuosi pavyks laikytis visą šią savaite normaliai. Tiesa paskius pietus valgau darbe. Na tikriausiai nieko blogo nes dirbu darželyje tai viskas turėtų būti sveika :D
2019-01-14 11:42:48
100gr svorio vandens skaiciuoja 34 ml, tai ir gaunasi,kai virs 100 svoris 3l 400ml rei isgert, as ir neisgerdavau, parklausiau, tai specialistai atrase,kad butinai bent 2l isgert,jei daugiau nesigauna.
Rašyti atsakymą

Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu