Sportas

/

Bėgiojimas

/

cardio, kada daryti?

2018-04-05 13:56:17
Sveiki,

Kada renkatės daryti cardio? Tik atsikėlę, po pusryčių, per pietus, po treniruotės, prieš treniruotę? Pasidalinkite savo įspūdžiais.

Asmeniškai, aš anksčiau darydavau cardio treniruotę prieš treniruotę (prasibėgdavau kokius 1,5-2km ir tada treniruotė). Šiuo metu pasidariau sau cardio treniruotę tarpuose tarp sporto dienų (jei sportuoju su svoriais pirmadienį antradienį ketvirtadienį penktadienį), tai cardio pasidariau trečiadienį ir šeštadienį. Ir tai įeina tik bėgiojimas. Kol kas, laiką pasirinkau 30minučių. Bėgimo greitis 8km/h maždaug.
2018-04-16 15:12:34
čia tokiam projekte dalyvavau, tai prabėgimą būtent vakare liepė daryti... Aišku specialistų komentaras praverstų.
Rašyti atsakymą

Rašyti žinutę
Kraunama  
Praneškite apie klaidą
Mums svarbi Jūsų nuomonė
Remdamiesi savo narystės KILO.LT patirtimi, kaip tikėtina, kad rekomenduotumėte mūsų paslaugas savo draugams? (balais skalėje nuo 1 iki 10)
Ar KILO.LT projektas Jums yra naudingas?
Jūsų komentarai, pastabos (jei turite)

Prisijunk prie KILO.LT ir eik į kiną!
Įsigyk KILO.LT narystę šiandien ir gauk du bilietus į pasirinkta filmą bet kuriame kino centre "Forum Cinemas"!
Iki pasiūlymo pabaigos liko:
Pasinaudoti pasiūlymu