Sveiki :) Sieksiu rezultatų kartu su jumis ir dalinsiuos savo pasiekimais (ar nepasiekimais) :) Jungiuos prie jūsų !
Labas ir sėkmės! Kokie tavo tikslai?
Pradžiai tiek, kad esu čia savaitę :) Per pirmas kelias dienas buvo pavykę numesti 1,4 kg, bet per visko valgymo dieną (nors rodos žiūrėjau ką dėjau į burną ir kokiais kiekiais), numestas svoris sugrįžo ir dabar vėl iš naujo bandau lengvėti pradėdama nuo pradinio svorio :)
Nuo 2013 m. balandžio mėnesio esu jau numetusi 6 kg. Mano tikslas numesti dar bent 8 kg :) Tikiuosi su kilo.lt ir jūsų patarimais man tai pavyks padaryti ;)
Nuo 2013 m. balandžio mėnesio esu jau numetusi 6 kg. Mano tikslas numesti dar bent 8 kg :) Tikiuosi su kilo.lt ir jūsų patarimais man tai pavyks padaryti ;)
Ačiū, Ingvarai ;)
Angel, sekmes tau! Auga musu burelis, smagu :)
Dėkui ir tau, julikon ;)
Ir tau sėkmės ;)
Ir tau sėkmės ;)
Kol kas tik -1 kg :(
Nors vienu metu jau buvo -2,4 kg.
Stengiamės toliau :)
Nors vienu metu jau buvo -2,4 kg.
Stengiamės toliau :)
Nuo šiandien maitinuosi pagal pakeistą valgiaraštį - kadangi neįveikdavau pietų (600 kcal), pietų porcija pamažinta 200 kcal, o priešpiečiai ir pavakariai padidinti po 100 kcal (dabar bus ne 100 kcal, o 200 kcal)
Mėginsiu daugiau nekaitalioti valgiaraščio - keisiu tik priešpiečių ir pavakarių patiekalus, kurių negaliu valgyti darbe :)
Mėginsiu daugiau nekaitalioti valgiaraščio - keisiu tik priešpiečių ir pavakarių patiekalus, kurių negaliu valgyti darbe :)
Kaip sekasi maitintis pagal naują valgiaraštį?
Gerai viskas sekasi :) Griežtai laikausi ir pagaliau numečiau 2 kg :) Kaip man tai labai didelis pasiekimas :) Tiesa, ir treniruočių skaičių padidinau - dabar sportuoju ne 4 kartus per savaitę, o 5-6. Namuose įsirengiau sporto salę - kad jei kartais nespėčiau į sporto klubą, galėčiau namuose pasportuoti.
