Sveiki visi!
Jau pirma savaitė tuoj bus į pabaigą kaip naudojuosi kilo.lt patarimais mitybos ir sporto klausimais. Pirmiausia noriu pasidžiaugti, kad šis projektas yra labai įdomus ir tikėtina, kad bus labai nusisekęs ilgajame laikotarpyje.
Taigi apie rezultatus. Esu sportavęs ir seniau, tačiau tai dažniausiai trukdavo ciklais ir dėl "neturiu laiko" motyvų jie nutrūkdavo. Taip pat svarbu paminėti, kad tuo metu nelabai kreipdavau dėmesio į mitybą. Dabar jaučiu visai kitą užsispyrimo pasikeisti jausmą ir tikiu, kad toks interaktyvus projektas man padės pasiekti norimus tikslus. Pirmos 5dienos praėjo su dideliu džiaugsmu. Dabar jaučiuosi aktyvesnis, nebebūnu apsunkęs. Tiesa, prisipažinsiu, kad pradžioje buvo neįprasta pakeisti valgio racioną, bet dabar atrodo, kad kitaip ir būti negali :) labai padėjo pirmasis seminaras kaip apsipirkti parduotuvėje. Apsipirkimas tapo trumpesniu ir beabejo kokybiškesniu.
Vienintelė "problema" kol kas išliko miego planavimas darbo dienomis, kai einu sportuoti (sportuoju anksti ryte). Bet tai artimiausiu metu susitvarkys.
Rezultatus ir nuotaikas stengsiuos skelbti pirmadienio rytais :) toks periodiškumas bus pakankamas stebėti save ir motyvuoti :)
Gero vakaro visiems, ir mums pavyks!
Jau pirma savaitė tuoj bus į pabaigą kaip naudojuosi kilo.lt patarimais mitybos ir sporto klausimais. Pirmiausia noriu pasidžiaugti, kad šis projektas yra labai įdomus ir tikėtina, kad bus labai nusisekęs ilgajame laikotarpyje.
Taigi apie rezultatus. Esu sportavęs ir seniau, tačiau tai dažniausiai trukdavo ciklais ir dėl "neturiu laiko" motyvų jie nutrūkdavo. Taip pat svarbu paminėti, kad tuo metu nelabai kreipdavau dėmesio į mitybą. Dabar jaučiu visai kitą užsispyrimo pasikeisti jausmą ir tikiu, kad toks interaktyvus projektas man padės pasiekti norimus tikslus. Pirmos 5dienos praėjo su dideliu džiaugsmu. Dabar jaučiuosi aktyvesnis, nebebūnu apsunkęs. Tiesa, prisipažinsiu, kad pradžioje buvo neįprasta pakeisti valgio racioną, bet dabar atrodo, kad kitaip ir būti negali :) labai padėjo pirmasis seminaras kaip apsipirkti parduotuvėje. Apsipirkimas tapo trumpesniu ir beabejo kokybiškesniu.
Vienintelė "problema" kol kas išliko miego planavimas darbo dienomis, kai einu sportuoti (sportuoju anksti ryte). Bet tai artimiausiu metu susitvarkys.
Rezultatus ir nuotaikas stengsiuos skelbti pirmadienio rytais :) toks periodiškumas bus pakankamas stebėti save ir motyvuoti :)
Gero vakaro visiems, ir mums pavyks!
Sekmes ir tau! Palaikymo grupe didele, noras stiprus, tai viskas bus ok ;)
Pirmyn, Audriau!
Praėjo pirmoji savaitė. Svoris sumažėjo 1,5 Kg. Būsena pagerėjo neabejotinai. Visai kitaip pradėjau žiūrėti į mitybą. Net ir lucky day nebuvo didelio noro nukrypti nuo ritmo. Kiekvieną dieną pradėjau valgyti pusryčius, pakito valgymo praktika ir vakarais.
Pozityviai nusiteikęs pradedu naują savaitę. Sveikame kūne - sveika siela!
Pozityviai nusiteikęs pradedu naują savaitę. Sveikame kūne - sveika siela!
Geri rezultatai, sekmes :)
Praėjo antroji savaitė. Dar vienas kilogramas ištirpdytas ir jau svarstyklės vienu metu rodė morališkai gerą rezultatą - kai svoris prasidėjo nebe 8, o 7 :)
Tiesa turiu prisipažinti, kad vieną kartą pramiegojau sporto dieną ryte. O ir kažkurią dieną leidau sau nukrypti nuo maisto tvarkos.
Viduje suprantu, kad dar per anksti džiaugtis ir dar nemažas kelias prieš akis iki to, ką noriu pasiekti.
Visiems stiprybės ir kantrybės su savimi ;)
Tiesa turiu prisipažinti, kad vieną kartą pramiegojau sporto dieną ryte. O ir kažkurią dieną leidau sau nukrypti nuo maisto tvarkos.
Viduje suprantu, kad dar per anksti džiaugtis ir dar nemažas kelias prieš akis iki to, ką noriu pasiekti.
Visiems stiprybės ir kantrybės su savimi ;)
o kur dingo pasiryžimas parašyti apie rezultatus kiekvieną pirmadienį?
niekur nedingo, viena diena atsilikau šią savaitę ir parašiau antradienį :)
2014.02.17 - svoris 79,3 KG. Tai yra 3 kg mažiau nei nuo tada kai pradėjau naudotis šia programa. Savijauta labai gera, o pasiekti rezultatai leidžia užsibrėžti tolimesnių tikslų. Svarbiausia kantrybė ir naujų įpročių kūrimas.
