Sėkmės istorijų dienoraščiai
/KILO.LT narių dienoraščiai
/Kaip atsitiesti, kai reikia pradėti nuo pradžių?
man buvo lygiai taip pat. Prieš metus su kilo.lt numečiau 10kg, o pasikeitus aplinkai, darbui jie vėl atgal sugrįžo, tačiau nors svoris tas pats, neatrodau taip blogai, kaip prieš mesdama svorį. Spėju, kad dėl priaugtų raumenų. Na, man asmeniškai krenta svoris tik tada, tai plano laikausi 100% ir sveriu maistą, taip pat daug kardio ir turiu cheat meal, o ne cheat day :)
Svarbiausia uzduotis suformuoti tinkamus mitybos iprocius, tokius, kurie nebutu vykdomi per prievarta, kad tiktu kasdieniam musu gyvenimui, tik taip negris tie numesti kg. Bet tai labai sunki uzduotis.
Labai teisingai Nora sako, kai tik nustosime apie mityba galvoti kaip dieta viskas bus paprasciau..
man asmeniskai sunkiausia vakare, kadangi norisi kazko sotingesnio - ryziu, makaronu ar bulves kokios, bet nera tokiu patiekalu vakarui, visi labai lengvuciai..