Siandien pasisveriau valgiau pagal dieta nuo pirmadienio pietu (nes tik tada gavau) ir rezultatai tokie -1,7kg. Krutine -2 cm, liemuo -2 cm, klubai -1cm ;) vat.... ziuresim kaip seksis toliau, nes sekmadieni laukia Lucky Day ;D
Siandien Lucky Day ^_^ bet tikrai per daug neleidau sau, tik pusryciams issikepiau kiausiniene su varske pagal proseneles recepta ;) (du kiausiniai ir 80g varskes) o kitiems dienos valgiams rinkausi tuos patiekalus kurie buvo skaniausi per visa savaite ;))
Vakar buvo krepsinio varzybos biski gavau i sonkaulius tai db siek tiek sunku judet... manau pora dienu su sportu neskubesiu. Gal praeis ;))
mano pirmoji Lucky Day baigesi manau tikrai sekmingai tik per vakariene isipyliau taure balto vyno ;) Su nekantrumu lauksiu penktadienio kai priduosiu rezultatus. Mitybos plano tikrai planuoju laikytis idealiai ^_^
Sversiuos penktadieni ir labai tikiuos kad organizmas nesposaus ir nukris bent 1.5kg ;)) tai tiek. O kaip Jums sekas?
man po trijų savaičių : minus 4 kg, apimtys nuo pilvo, krūtinės sumažėjo po 7 cm :) užsikabliavau su tuo mitybos ir sporto planu - rezultatai įkvėpia :) smagu, kai plonėja riebalinis sluoksnis - tada ir krepšinio aikštelėje daugiau gali padaryti ir savijauta geresnė :)
Tai judam toliau :)
Taigi, per savaite -400g ;/// krutine -1cm, liemuo -1cm, klubai stovi vietoje, slaunys -1cm.
Is viso 2,2 kg. krutine -3cm, liemuo -3cm, klubai -1cm, slaunys -2cm...
Siek tiek nusivyliau bet ir toliau sieksiu savo tikslo, gal moteriski dalykai cia taip kisa koja rezultatams... paziuresim kita savaite ;))